Abstract
שיטת אלכסנדר פותחה על ידי פרדריק מתיאס אלכסנדר (1955-1869), שחקן אוסטרלי שסבל מצרידות חוזרת. הוא ייחס את בעיותיו לתנועת ראש ומתח שרירי. לאחר שינוי בתנוחת הראש תלונותיו נעלמו. מטרת שיטת אלכסנדר לעזור לאדם לשפר את השימוש בעצמו כדי להיטיב את תפקודו ואת מצבו הבריאותי. השיטה מתייחסת אל האדם כשלמות, ומלמדת אותו כיצד להשתמש בעצמו בצורה היעילה ביותר בפעולות היום-יום. השיטה יכולה להיות מתוארת כתהליך פסיכו-פיזיולוגי של חינוך מחדש במטרה לשפר את היציבה והקואורדינציה כדי לאפשר תנועה במאמץ מינימלי. (מתוך המאמר)
| Original language | Hebrew |
|---|---|
| Pages (from-to) | 15-16 |
| Number of pages | 2 |
| Journal | כתב העת הישראלי לרפואת המשפחה <עדכון ברפואת המשפחה> |
| Volume | 147 |
| State | Published - 2009 |
IHP publications
- IHP publications
- Alexander technique
- Backache